Pourquoi se faire masser ?
Depuis des millénaires les massages font partie intégrante de l’art de vivre des orientaux pour leurs vertus préventives et curatives. Pourquoi s’en priver ?
Le massage
Les bienfaits du massage sur notre santé physique et mentale sont désormais reconnus grâce à des études scientifiques récentes12345.
Les effets des massages sont multiples, ils aident Ă :
- soulager les tensions musculaires et nerveuses
- améliorer la circulaire sanguine
- stimuler les reins et la digestion
- renforcer notre système immunitaire
- favoriser la production d'hormones bénéfiques au bon fonctionnement du corps
- éliminer les déchets et toxines
- diminuer la production de l’hormone du stress
Les effets du massage sont cumulatifs : plus on se fait masser, plus ils sont efficaces ! Par des séances régulières, le résultat est amplifié.
Le massage, au-delà de la détente et de la relaxation qu’il procure, est un véritable soin, aux effets bénéfiques pour le corps et l’esprit.
Renforcer les pouvoirs du massage grâce aux huiles essentielles et végétales
Extraites des plantes, les huiles essentielles et végétales sont naturelles.
Dotées de pouvoirs puissants, elles aident le corps à lutter contre l’infection grâce à leurs actions sur les virus et les bactéries. Elles agissent également sur la circulation sanguine et lymphatique, sur le système nerveux et cardio-vasculaire. De plus, leurs propriétés sont nombreuses : calmantes, cicatrisantes, revitalisantes, anti-inflammatoires, décongestionnantes, reminéralisantes, anti-oxydantes… Associées au massage, elles le complètent et le renforcent. D’autre part, certaines huiles essentielles, par leur odeur, vous invitent au voyage !
Vous êtes relaxé et zen…
Le saviez-vous ?
9 Français sur 10 se déclarent stressés6.
Cet état de tensions permanentes a de véritables répercussions sur le corps et l'esprit : anxiété, troubles du sommeil, douleurs musculaires, risques cardio-vasculaires, épuisement professionnel, dépression…
Il est temps de lutter contre le stress et les massages vous y aident !
Références
- ↑ Massage du dos pour diminuer l'anxiété d'état, le niveau de cortisol, la pression sanguine, le rythme cardiaque et augmenter la qualité du sommeil chez les soignants familiaux de patients atteints de cancer : Un essai contrôlé randomisé. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26745049 [EN]
- ↑ La massothérapie atténue le signalement inflammatoire après une lésion musculaire induite par l'exercice. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22301554 [EN]
- ↑ Les douleurs de l'arthrite du cou sont réduites et l'amplitude de mouvement est augmentée par la massothérapie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25444416 [EN]
- ↑ Le cortisol diminue et la sérotonine et la dopamine augmentent à la suite d'une thérapie de massage. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16162447 [EN]
- ↑ Revue de la recherche en massothérapie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27502797 [EN]
- ↑ Les français et le stress, OpinionWay pour La Fondation Ramsay Générale de Santé, novembre 2017